Mal wieder runterkommen, bei sich selbst ankommen, zur Ruhe kommen, sich entspannen. In unserer hektischen Zeit ist das wichtiger denn je. Am 14. August in der Aldruper Jurte.

Ich zeige an diesem Abend in unserer Jurte Entspannungstechniken, die dann in eine stille Meditation münden. Wir beginnen mit Körperbewusstsein im Stehen, Sitzen, Gehen und beim Atmen. Dabei haben wir die Augen offen oder geschlossen. Beim Summen spüren wir die Vibrationen unseres eigenen Körpers. Auch vieles andere mehr ist möglich.  

 Wenn dieses Angebot angenommen wird, setzen wir es an den folgenden Donnerstagabenden fort. Gebt mir deshalb bitte Rückmeldung, wer am 14.8. kommen will und ob es evtl. Interesse gibt, das fortzusetzen. 

Anfängern erkläre ich, worum es in der Meditation geht. Die Gedanken müssen dabei nicht verschwinden, aber sie sollen wahrgenommen werden, dann beruhigen sie sich allmählich von allein, und der Körper kommt zur Ruhe. 

Auch erfahrene Meditierer sind willkommen und können, wenn ich mal nicht da bin, den Donnerstag Abend anleiten, sodass er regelmäßig stattfinden kann. 

Wer eine ganze Serie buchen will, kann hierfür ab 16. September ins Bildungs- und Gesundheitszentrum des Grevener Maria-Josef Hospitals kommen